Madalas na pagpupuyat, may masamang epekto sa kalusugan, ayon sa mga espesyalista

Pagdiyeta sa tsaa: ang sekreto sa gipahayag nga pagkawala sa timbang

Usa ka sakit nga hilisgutan alang sa kadaghanan sa mga tawo ang pagkunhod sa timbang. Ang pipila nga mga lungsuranon naninguha nga mawala ra ang mga gikasilagan nga kilo aron lamang nga makita nga labi ka madanihon ug sama sa kaatbang nga sekso, ang uban namenusan alang sa ilang kahimsog. Pagkahuman sa tanan, klaro sa tanan nga ang sobra nga deposito mosangpot sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit ug pagkadaut sa kalidad sa kinabuhi.

Pagdiyeta sa tsaa: ang sekreto sa gipahayag nga pagkawala sa timbang

Hangtod karon, ang labing tama ug makatarunganon nga pamaagi sa pagpaminus sa timbang mao ang usa ka konsulta sa usa ka nutrisyonista, paglaraw sa usa ka indibidwal nga programa sa nutrisyon, ug pagbisita sa gym, diin ang mga klase ipahigayon ubos sa paggiya sa usa ka batid nga magtutudlo.

Apan sa kasubo, kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang dili magamit sa tanan: ang uban dili makabayad salapi alang sa tagsatagsa nga mga leksyon ug pagdiyeta, ang uban dili gusto nga samokon ang ilang kaugalingon ug nangita us aka dali ug dali nga paagi aron mawala ang tambok. Kana ang hinungdan nga daghang mga tawo ang nagpangita aron ipahayag ang mga pagdiyeta, nga gilaraw sa sulod lamang sa 2-3 kaadlaw ug gisaad nga yano nga maayo ang pagkunhod sa timbang sa mubo nga panahon. Ang pagdiyeta sa tsaa usa ka dali nga kapilian sa pagbug-at sa timbang, ug kini ang hisgutan karon

Ang Pagkaon sa Tsaa: Panguna nga Mga Lagda

Kung gipangita nimo ang Internet alang sa mga pagsusi bahin sa kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, kadaghanan sa kanila positibo, ug gisuportahan sa mga nutrisyonista ang paggamit sa tsa alang sa pagkawala sa timbang. Tinuod, ang mga tawo nga nag-antos sa laygay nga mga sakit kinahanglan nga mokonsulta sa doktor sa dili pa modangop sa bisan unsang pagdiyeta, lakip ang tsa Daghang mga eksperto sa natad sa pagbug-at sa timbang ang nagtawag tsaa usa ka talagsaon nga produkto tungod sa kamatuuran nga ang pag-inom nga hingpit nga nakakapoy sa pagbati sa kagutom, samtang adunay zero nga kaloriya (nga gihatag nga dili kini naugat sa usa ka kagat sa mga cookies, nga wala pagdugang asukal ug uban pang mga sweeteners). / p>

Siyempre, aron nga ang ilimnon mahimong kaayohan ug makatabang nga maminusan ang gibug-aton, hinungdanon nga pilion ang makatabang sa pagkab-ot sa katuyoan gikan sa lainlaing mga lahi.

Mao nga, kadtong mga tawo nga makawagtang sa sobra nga libra sa tabang sa tsa girekomenda nga hatagan pagpalabi ang mga mosunud nga lahi:

Pagdiyeta sa tsaa: ang sekreto sa gipahayag nga pagkawala sa timbang
  • Green, ug dili giputos, apan sheet;
  • Sa pula, pananglitan frame ;
  • Puti, kini gitawag nga oolong;
  • Mahimo nimong hatagan pagtagad ang mga herbal nga pagpangandam, mga ilimnon nga adunay pagdugang nga mga piraso sa berry, ingon man mga humot nga tsa nga gibase sa itum. Ang panguna nga butang mao nga wala sila lami, apan uban ang pagdugang sa natural nga mga sagol: mga bulak, prutas, berry, ug uban pa.

Mas maayo nga ibalibaran ang mga bag sa tsaa, labi ka kusug nga itum nga tsaa, ingon man usa ka ilimnon nga adunay sulud ug mga tina. Ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga mawad-an sa gibug-aton, berde nga tsaa.

Mga kapilian sa pagdiyeta sa tsaa alang sa pagkunhod sa timbang

Tungod sa katunayan nga daghang mga kapilian alang sa pagpayat sa tabang sa pag-inom, mahimo ang tanankuhaa alang kaniya ang usa nga labing gusto niya:

Pagdiyeta sa tsaa: ang sekreto sa gipahayag nga pagkawala sa timbang
  • Pag-inom og tsa imbis ang katapusang pagkaon. Adunay usa ka opinyon nga sa niining paagiha ang mga modelo nagpadayon sa ilang kaugalingon nga maayo ang porma. Aron mawad-an sa timbang, kinahanglan nimo nga adunay usa ka makapahimsog nga pamahaw, pagpili sa mga himsog nga pagkaon alang sa imong una nga pagkaon: lugaw, muesli, gisugba nga itlog, ug uban pa. Alang sa paniudto, girekomenda nga dili ipasa ug ut-uton, pananglitan, gaan nga sabaw, lutong karne ug salad. Sa grabe nga kagutom, mahimo ka maka-snack nga adunay mga produkto nga sour gatas ug pipila ka klase nga prutas. Ang panihapon nga adunay kini pagbug-at sa timbang ang pulihan sa usa ka tabo nga tsa nga wala’y asukal, dugos, gatas ug uban pang mga additibo. Ang pagdiyeta mahimo sundan hangtod maabut ang gitinguha nga gibug-aton;
  • Pagdiyeta sa tsaa sulod sa 2-3 ka adlaw. Sa kini nga pamaagi, adunay ka tsaa ingon usa ka pagdiyeta, sa ato pa, mahimo ka lang mokaon sa usa ka ilimnon. Bitaw, lisud kini nga kapilian, apan naghatag kini maayong mga sangputanan ug makatabang sa pagdiskarga sa wala pa angulogon. Kadtong naglisud nga mokaon sa walay sulod tsa gitugotan nga makadugang usa ka gamay nga gatas nga adunay porsyento nga tambok nga dili molapas sa 1.5 dinhi. Ang ingon nga pagbug-at sa timbang sa tsaa nga gatas mahimong dali nga tugutan;
  • Pagkaon sa gatas-tsaa Girekomenda nga pilion kini nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay daghang gibug-aton ug gibug-aton pa nga presko. Ako berde nga tsaa. Sa kini nga kaso, ang mga katimbangan kinahanglan isipon: alang sa 1 litro nga gatas, pagkuha 2 kutsarita nga dahon sa tsa. Igpilit ang miresulta nga pag-inom labing menos usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras, pagkahuman pilit ug gamita ang mainit. Gawas sa milk tea , kinahanglan moinom og dili carbonated mineral nga tubig, ug ang mga naglisud sa pagsunod sa mao nga pagdiyeta gitugotan nga makadugang 1-2 nga berde nga mga mansanas sa usa ka adlaw. Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa niining paagiha sa dili molapas sa 3 ka adlaw, pagkahuman kinahanglan nimo nga magbalhin sa usa ka himsog nga pagkaon, paghan-ay sa parehas nga mga adlaw sa pagpuasa daghang beses sa usa ka semana sa usa ka ilimnon nga gatas sa tsaa;
  • Pagdiyeta sa tubig sa tsaa. Kini nga pamaagi sa pagbug-at sa timbang nagtugot sa pagkaon 5 beses sa usa ka adlaw, ang pagkaon sa pagdiyeta kinahanglan mubu ang kaloriya. Kinahanglan naton nga biyaan ang matam-is, halang, tambok. Pagminus sa naandan nga bahin sa labing menos katunga ug hatagan pagpalabi ang mga pamaagi sa pagluto sama sa pagpabukal ug pagluto. Ang gibug-aton sa gibug-aton sa tubig-tsa molungtad og 30 ka adlaw, sa kini nga oras mahimo’g posible nga mawala8-10 kg dugang. Hinungdanon nga sundon ang pipila nga mga balaod. Mao nga, ang berde nga tsa gitugotan nga mokaon bisan 30 minuto sa wala pa mokaon, o 60 pagkahuman sa pagkaon. Dili hinungdan ang temperatura sa ilimnon. Gawas sa tsaa, kinahanglan ka moinom og tubig, makatabang kini aron makab-ot ang labing kaayo nga epekto.

Kung usa ka sa mga palaran nga nakab-ot na ang imong sulundon nga gibug-aton, ug gusto nimo nga ipadayon ang imong kaugalingon nga maayo ang lawas, mahimo nimo ayuhon ang mga adlaw sa pagpuasa sa berde nga tsaa. Girekomenda sila nga ipatuman kausa matag 7 ka adlaw, pag-inom hangtod sa 6 ka tasa nga ilimnon sa kini nga adlaw, nga kinahanglan nga giluto dili kaayo lisud. Ang kini nga pamaagi makatabang kanimo sa pagpadayon sa gibug-aton.

Pagsumada, gusto nakong isulti nga kung nagpili usa o lain nga paagi aron mawad-an sa timbang, hinungdanon nga dili kalimtan ang bahin sa imong kahimsog ug bantayan pag-ayo ang imong kaayohan sa panahon sa pagkawala sa timbang.

Alang sa bisan unsang sakit, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor aron dili makapahinabo sa dili maayo nga kadaot sa lawas. Pagminus og timbang nga tama ug paglipay, suwerte!

8 Simple Ways To Detox Your Body

Nauna nga post Giunsa pagsilotan ang bana tungod sa pagluib? Tambag gikan sa usa ka propesyonal nga psychologist
Sunod nga post Sa hagip-ot nga mga puy-anan, apan dili nasilo: pila ka mga tawo ang mahimong magparehistro sa usa ka apartment?