Sorrel salad: 8 dali ug lamian nga mga resipe

Sa tingpamulak, libre nga magamit ang sorrel, nga gusto sa daghang tawo alang sa maaslom nga lami niini. Ang panguna nga bentaha sa kini nga produkto mao ang daghang kaayohan niini, nga tungod sa presensya sa daghang mga bitamina, mineral ug uban pang mga sangkap nga kinahanglan alang sa lawas.

Labing maayo nga mokaon og lab-as nga mga tanum, nga sa diin ang salad ang sulundon nga kapilian sa pagluto. Adunay lainlaing mga resipe, ug ang ingon nga usa ka assortment hinungdan sa kini nga klase nga mga greens nga maayo sa ubang mga produkto. Hunahunaon naton ang pila ka mga kapilian nga labi ka detalyado.

Sulud sa artikulo

Sorrel ug radish salad

Ang hingpit nga resipe alang sa usa ka snack sa tingpamulak nga puno sa daghang gidaghanon sa mga nutrisyon. Girekomenda nga gamiton ang sour cream ingon usa ka pagsinina, tungod kay ang mayonesa, bisan ang homemade, lisud alang sa lawas. Ang kini nga kapilian angay alang sa bisan unsang pagkaon ug meryenda.

Sorrel salad: 8 dali ug lamian nga mga resipe

Mga sangkap :

100 g sorrel
155 g labanos
2 itlog
200 g granulated sugar
55 g matag berde nga sibuyas ug berde nga gisantes
65 g sour cream ug asin

Recipe:

  1. Hugasan ug patuyuon ang mga utanon ug radish nga maayo.
  2. Kuhaa ang mga ikog gikan sa labanos ug guntinga kini ngadto sa gagmay nga mga gilis.
  3. Pagputol sa sibuyas ug sorrel
  4. Gahi nga linuto nga itlog, panit ug gihiwa sa gagmay nga mga cubes.
  5. sa usa ka panaksan, paghiusa ang mga andam nga sangkap, pagdugang mga gisantes ug sour cream. Pagsagol sa tanan ug pagsilbi dayon. Wala kini girekomenda nga ipadayon ang pagpabugnaw tungod kay daghang mga bitamina ang mawala ug ang mga sibuyas nga dili lami lami.

Itlog ug sorrel salad

Bahin sa kini nga kapilian, mahimo naton isulti nga kini lami kaayo, gaan ug bitamina. Ang tanan giandam gikan sa minimum nga kantidad sa mga sagol ug sa us aka minuto. Usa ka maayong snack alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang pigura

Mga Sangkap :

  • hugpong sa sorrel
  • 4 nga itlog
  • 5 berde nga balhibo sa sibuyas
  • 2.5 tbsp mga kutsara nga low-fat sour cream
  • asin

Paagi sa pagluto :

  1. Pabukala ang mga itlog, pagkahuman pagpanit ug dice.
  2. ЩGirekomenda nga ibabad ang abel sa 10 minuto. sa tubig, ug pagkahuman hugasan pag-ayo. Pagkahuman gihiwa kini sa nipis nga gilis ug isagol sa itlog;
  3. maayong pagkabuhat nga tinadtad ang sibuyas ug ipadala kini sa nahabilin nga mga sagol.
  4. Kini nagpabilin aron madugangan ang asin, paminta ug sour cream. Maayo nga isagol ang tanan ug mahimo nimo matagamtam ang dili kapani-paniwala nga lami ug daghang kaayohan sa meryenda.

Spinach ug sorrel salad

Sorrel salad: 8 dali ug lamian nga mga resipe

Mga Sangkap:

  • 325 g spinach
  • 85 g sorrel
  • 2 nga mga carrot
  • 55 g nga lana sa utanon
  • 2 nga patatas
  • 80 g mainit nga sarsa sa kamatis
  • asin

Pagluto nga pamaagi :

  1. Magluto mga patatas ug mga carrot sa ilang mga panit. Pagkahuman pabugnawon ang mga utanon, panit ug guntinga sa gagmay nga mga cubes;
  2. Hugasan pag-ayo ang mga berde sa nagaagay nga tubig ug tapus nga pagputol
  3. Idugang kini sa uban pang mga sagol, ug idugang ang asin, lana ug mainit nga sarsa alang sa usa ka halang nga palami. Pagsagol sa tanan ug pag-alagad dayon.

Sorrel salad nga adunay kamatis

Ang usa pa nga maayo nga snack sa ting-init nga adunay daghang mga sustansya. Gihigugma kini sa mga vegetarians ug sumusunod sa husto nga nutrisyon. Ang mga sagol nga gigamit igo na alang sa 2 ka servings. Ang usa pa nga bentaha mao nga dili magdugay magluto.

Mga sangkap :

  • 1 ka kutsara tinadtad sorrel
  • 3 nga kamatis
  • sibuyas nga ahos
  • 3 tbsp mga kutsara nga mantikilya
  • asin ug paminta

Pagluto nga pamaagi :

  1. Guntinga ang nahugasan nga kamatis ngadto sa kasarangan nga kadako nga cubes.
  2. Ipasa ang ahos pinaagi sa usa ka pamilit.
  3. Pagsagol sa tanan nga sagol, pagdugang paminta, asin ug lana. Mahimong isilbi.

Resipe sa sorrel ug apple

Alang sa mga ingon nga pinggan, girekomenda nga mogamit usa ka bata nga tanum, nga adunay usa ka delikado nga istruktura ug usa ka matahum nga maaslom nga lami. Ang usa ka mansanas magadugang katam-is sa pinggan.

Sorrel salad: 8 dali ug lamian nga mga resipe

Mga sangkap :

  • usa ka daghang pundok sa sorrel ug perehil
  • sibuyas
  • 5 labanos
  • 2 matam-is nga mansanas
  • sibuyas nga ahos
  • sour cream, mayonnaise, asin ug sili.

Paagi sa pagluto :

  1. Mga utanon, hugasan, uga ug putlon sa gagmay nga mga gilis.
  2. Pagputol sa gipanitan nga sibuyas ngadto sa gagmay nga mga cubes.
  3. Grate apples sa usa ka magaspang nga grater.
  4. Guntinga ang nahugasan nga mga radish sa manipis nga mga gilis ug gitadtad ang parsley;
  5. Paghiusa sa tanan nga mga sangkap pinaagi sa pagdugang sa sarsa. Ang sarsa gihimo gikan sa sour cream ug mayonnaise: kini nga mga sangkap kinahanglan isagol sa parehas nga kantidad. Timplahi og asin ug paminta. Timplahi kini sa salad ug ihalad.

Salad nga adunay repolyo, sorrel ug beetroot

Hunahunaa ang usa ka labi ka komplikado nga bersyon sa pinggan nga adunay us aka lami nga lami. Mahimo kini isilbi sa bisan unsang pagkaon ug bisan sa mga pagsaulogubos. Ang orihinal nga sarsa maghimo sa pinggan nga labing lami ug malasa.

Mga sangkap :

  • hugpong sa sorrel
  • 200 g nga Chinese cabbage
  • 2 gamay nga beet
  • 1.5 tbsp mga kutsara nga lana sa oliba
  • 0,5 tbsp mga kutsara nga suka, toyo ug lemon juice
  • sibuyas nga ahos
  • 0,5 tsp tinadtad nga luya ug asin.

Pagluto nga pamaagi :

  1. Guntinga ang mga greens ug repolyo sa mga manipis nga gilis.
  2. Grate ang mga beet sa usa ka magaspang nga grater, ayaw kabalaka bahin sa paggamit sa usa ka hilaw nga utanon, tungod kay ang sarsa makapahupay niini sa katingad-an nga yutan-on nga lami.
  3. Ikonektar ang giandam nga mga bahin;
  4. Aron mahimo ang pagsinina, palis ang lana ug suka nga adunay whisk. Ibubo ang toyo, lemon juice ug ahos didto. Pagdugang luya ug asin. Maayo nga isagol ang tanan ug idugang ang sarsa sa pampagana. Andam na ihatud ang pinggan.

Sorrel salad nga adunay mga nettle ug nut

Salamat sa paggamit sa nettle, ang mga benepisyo sa pinggan mahinungdanon nga nagdugang. Kung ikaw usa ka sundon sa husto nga nutrisyon, kung ingon kini nga kapilian tinong mahimong usa sa imong mga pinalabi.

Mga sangkap :

  • duha nga kumkom nga nettle
  • hugpong nga berde nga mga sibuyas
  • 15 nga dahon sa sorrel
  • usa ka hakop nga mga walnuts
  • usa ka gamay nga parsley ug dill
  • 3 tbsp mga kutsara nga lana sa utanon
  • 1 ka kutsara usa ka kutsara nga lemon juice
  • asin ug usa ka pinch nga asukal.

Pagluto nga pamaagi :

Sorrel salad: 8 dali ug lamian nga mga resipe
  1. Hugasan ang mga tanum sa tubig. Igbulag ang mga dahon sa nettle gikan sa punoan, ug gihiwa ang mga bitiis gikan sa sorrel ug gihiwa kini sa mga manipis nga gilis.
  2. Grate peeled carrots sa usa ka magaspang nga grater
  3. Gihiwa ang sibuyas nga diagonal ngadto sa mga singsing.
  4. Ibutang ang mga nut sa usa ka uga nga frying pan ug uga sa pipila ka minuto. Galinga sila sa usa ka kutsilyo aron mahimo ang daghang mga piraso;
  5. Isulud ang nettle sa usa ka lawom nga panaksan, takpan kini sa nagbukal nga tubig ug biyaan sa usa ka minuto aron mawala ang pagkurap. Ibutang kini sa usa ka colander, hugasan sa bugnaw nga tubig ug pag-out sa imong mga kamot. Pagkahuman gihiwa ang nettle;
  6. Pagsagol sa tanan nga giandam nga sangkap sa pinggan, pagdugang tinadtad nga mga tanum ug timplahi sa lana ug lemon juice. Idugang ang mga nut, asin ug pagpalihok og maayo.

Recipe sa Green Bacon Salad

Giisip namon ang mga resipe sa pagdiyeta, karon hisgutan naton ang kapilian nga adunay pagdugang nga karne, o labi na, bacon. Ang salad nga kini mahimo kan-on alang sa pamahaw o paniudto.

Mga sangkap :

  • 80 g bacon
  • 12 nga dahon sa sorrel
  • salad berde Lettuce ug Lola Rossa
  • 2 kamatis ug asin

Pagluto nga pamaagi :

  1. Pagkuha og kawali nga adunay baga nga ilawom ug iprito ang bacon sa duha nga kilid hangtod nga malutong.baso. Pagkahuman ibutang kini sa usa ka tuwalya nga papel ug pabugnawa kini;
  2. Hugasan pag-ayo ang mga berde sa nagaagay nga tubig, ibutang kini sa usa ka napkin ug paghulat nga magmala. Gisi kini sa gagmay nga mga piraso gamit ang imong mga kamot ug ipadala kini sa usa ka patag nga plato. Guntinga ang kamatis sa usa ka medium-kadako nga cube, idugang sa plato ug asin. Pagpalihok nga hinay ug itunaw sa bacon. Ibutang ang salad sa nahabilin nga fat gikan sa pagprito sa bacon.

Gipakita namon ang daghang popular nga mga kapilian nga lami nga salad, aron makapili ka bisan unsang resipe o sulayan ang tanan. Magluto sa himsog nga pagkaon alang sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya.

Nauna nga post Ang pagguba sa cervix pagkahuman sa pagpanganak: mga hinungdan, sintomas ug pagtambal sa proseso sa panghubag
Sunod nga post Giunsa mabuntog ang pagsalig sa sikolohikal sa usa ka lalaki?