ORASYON LUNAS SA NANLALABONG MGA MATA | KAPANGYARIHAN SA PANINIWALA

Pagbulag sa mga pagkaon

Sa panahon sa pag-uswag sa mass media, ang kulto sa katahom sa lawas nagpaila sa panag-uyon sa ranggo sa dili malalis nga mga kaayohan sa usa ka babaye. Ang pagdumala sa mga pamaagi sa pagbug-at sa timbang nagbutang sa mga babaye sa atubang sa usa ka lisud nga pagpili: mono diet, managlahi nga pagkaon, diyeta sa Ducan, husto nga nutrisyon, vegetarianismo ug daghan pa. Niini nga artikulo, tan-awon namon pag-ayo ang prinsipyo sa linain nga pagpakaon.

Ang kini nga pamaagi gisugdan ni Herbert Shelton. Gisugyot niya nga bulagon sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta nga dili magkatugma nga pagkaon - mga starchy carbohydrates ug protina, fat ug protina, ubp. Sa ubus nga linya mao nga sa paghilis sa mga fats, carbohydrates ug protina, ang lawas naggamit lainlaing mga enzyme nga gihimo sa gastrointestinal tract. Kung nangaon ka nga magkauban, lisud ang paghilis.

Pagbulag sa mga pagkaon

Tungod niini - kabug-at sa tiyan, mga sakit sa metaboliko, pancreas ug sobra nga gibug-aton. Ang bulag nga sistema sa pagpakaon gimugna nga gikonsiderar ang pagkalainlain sa organismo.

Bisan pa, kini nga pamaagi adunay mga kaatbang. Ang pila sa mga nutrisyonista ug doktor nagtuo nga ang managbulag nga pagkaon naghimo og tensiyon sa lawas. Dili matag tawo makahimo dayon nga pagbag-o sa mga naandan nga naugmad sa daghang katuigan

Pagkahuman, ang mga tagasuporta sa kini nga pamaagi kinahanglan nga mabinantayon nga pagmonitor ang pagdiyeta, paglimud sa ilang kaugalingon ang paggamit sa pamilyar ug paborito nga mga pinggan, nga istrikto nga obserbahan ang rehimen.

Ingon usa ka sangputanan, ang mga problema sa sikolohikal mahimong mahimong labi ka mahal mga problema sa digestive tract.

Pinauyon sa teyorya ni Shelton, ang mga protina sa tiyan gihurot sa usa ka acidic nga palibot, samtang ang mga carbohydrates gikutlo sa usa ka palibot nga alkaline.


Ug ang mga kaatbang pinasukad sa kini nga pagdiyeta, usa pa nga hinungdanon nga lantugi batok sa bulag nga nutrisyon, hunahunaa nga ang mga protina ug carbohydrates dungan nga gilamoy sa duodenum.

Ug kung ang kini nga organ wala hatagi higayon nga mabansay ang mga gimbuhaton niini, nan ang sistema sa tawo nga enzymatic gitukod sa paagi nga pagkahuman sa pila ka panahon ang usa ka tawo dili na makabalik sa daan nga kultura sa pagkaon. Bisan kung giunsa ang pagpamugos sa mga pangatarungan sa mga kaatbang, ang bulag nga sistema sa pagpakaon adunay gatusan nga libu-libong mga tagahanga nga adunay usa ka himsog ug namulak nga panagway, nga sa iyang kaugalingon nagsulti pabor sa kini nga pamaagi.

Mao nga, una sa tanan, kinahanglan nimo mahibal-an kung kinsa ang sa among pagdiyeta:

  • Mga protina: bisan unsang karne, itlog, isda, nut, keso, toyo, beans, uhong;
  • Mga tambok: sour cream, lard, cream, butter ug lana sa utanon;
  • Mga Carbohidrat: tinapay (tanan nga harina), pasta, cereal, mga gisantes, patatas, asukal, beans, matam-is nga prutas;
  • Starches: patatas, gisantes, cereal, tinapay, pasta, linuto nga butang;
  • Mga maaslom nga prutas ug utanon: kahel, lemon, kahel, ubas, granada, peach, pinya, kamatis;
  • Mga matam-is nga prutas: saging, pasas, persimmon, petsa, igos, prun.
Sulud sa artikulo

Mga Panudlo sa Lahi nga Pagkaon:

Pagbulag sa mga pagkaon
  • Ayaw pagsagol ang mga carbohydrates ug acidic nga pagkaon;
  • Pagkuha nga magkalainlain ang mga protina ug starches;
  • Wala girekomenda nga isagol ang mga protina sa lainlaing gigikanan;
  • Ayaw pagkaon mga protina nga adunay tambok;
  • Ayaw pagsagol ang mga acidic nga prutas sa mga protina;
  • Kaon nga lainlain ang asukal ug starch;
  • Pagkaon nga lainlain ang mga pagkaon nga starchy nga magkalainlain;
  • Ang gatas, pakwan, melon, dili mahimo isagol sa bisan unsa.

Siyempre, pagpili sa usa ka bulag nga sistema sa pagkaon, kinahanglan nimo nga ihatag ang mga pinalabi nga pinggan gikan sa pagkabata sama sa patatas nga adunay herring, o lugaw nga adunay mga cutlet, salad Olivier ug bisan ang usa ka sandwich nga adunay sausage .

Apan ang ingon nga mga sakripisyo dili makawang - pagkahuman sa mubo nga panahon, ang imong lawas magpasalamat kanimo uban ang tin-aw ug maayong pagkoordinar nga buluhaton. Ug tungod kay ang tanan nga umaabot nga mga produkto hingpit nga masuhop, ang sobra nga libra nga nawala nga wala’y kalisud ug pagsubay. Ingon kadugangan, adunay ka bag-o, husto, paborito nga pinggan, pananglitan - karne nga adunay lab-as nga salad o oatmeal nga adunay mantikilya.

Ang prinsipyo sa paghimo og mga menu alang sa managlahi nga pagkaon

Kasagaran, ang usa ka babaye nga nagdiyeta natingala nga mamatikdan nga kini dili makaganansya sa ekonomiya. Kinahanglan ka mopalit daghang lab-as ug natural nga mga produkto nga labi ka mahal kaysa, pananglitan, giluto nga sausage. Ingon kadugangan, mitungha ang pangutana - Nakuha ba nako ang tanan nga mga bitamina ug mineral nga adunay mga produkto sa pagdiyeta?

Ang mga mosunud nga tip makatabang kanimo sa pagbalanse sa taliwala sa pagkaepektibo sa gasto ug mga prinsipyo sa pagdiyeta:

  • pagpalit 3 nga magkalainlain nga mga produkto sa protina matag semana, pananglitan - manok, isda, veal;
  • 5 nga lahi sa utanon: repolyo, mga utanon, carrot, beet, pepino o kamatis;
  • 3 nga lahi sa prutas: mansanas, sitrus (o maaslom nga berry sumala sa panahon) ug peras;
  • 2-3 nga lahi sa mga cereal nga karbohidrat (bugas, bakwit, barley);
  • keso, keso sa balay.
Ingon usa ka sangputanan, sa usa ka adlaw adunay ka sa imong pagkaon nga lugaw nga adunay mga utanon, karne nga adunay mga utanon, keso o keso sa kubo, ug daghang mga klase nga prutas alang sa usa ka meryenda.

Gibanabana nga menu alang sa managlahi nga pagkaon:

  • Pamahaw: oatmeal nga adunay mantikilya nga wala’y asukal;
  • Meryenda: peras;
  • Paniudto: Steamed fish - 150 gr. salad sa repolyo ug mga pepino - 200 gr;
  • Snack: 30g mga walnuts;
  • Panihapon: gilat-an nga veal - 200 gr, linaga nga zucchini nga adunay mga carrot.

30 minuto sa wala pa kaon, kinahanglan moinom usausa ka baso nga mineral o linuto nga tubig. Ang mga lat-ang sa taliwala sa mga kan-anan kinahanglan labing menos tulo ka oras ( lain-lain mga pagkaon kinahanglan dili mahitabo sa tiyan ).

Kinahanglan nga isalikway ang andam na nga mga sarsa ug panimpla nga adunay mga enhancer sa lami. Pananglitan, kinahanglan nimo nga ilisan ang andam na nga mayonnaise nga adunay sour cream, andama ang mga sarsa sa imong kaugalingon ug pulihan ang mga panimpla nga adunay monosodium glutamate nga adunay natural nga panimpla. Kinahanglan nga mahibal-an sa matag usa - ang bulag nga nutrisyon dili usa ka diyeta. Kini usa ka pagbag-o sa imong diyeta hangtod sa hangtod aron mapaayo ang kalidad sa imong kinabuhi, makaayo ug mawad-an sa natural nga sobra nga libra

Ang batasan sa pagkaon og tuo anam-anam nga makapaayo sa kahimsog sa imong lawas, mapahiuli ang pagkabatan-on, tono niini ug tangtangon ang sobra nga mga libra hangtod sa hangtod.

Masama Ba ang Magpatattoo? | #AnsabeNgBible

Nauna nga post Root chemistry alang sa gidaghanon: mga bentaha ug disbentaha
Sunod nga post Malaise ug kasukaon sa panahon sa pagregla - kung giunsa ang pag-atubang sa kini nga kondisyon?