Rucola oil - usa ka balay tipiganan sa mga bitamina

Bisan ang mga bata nahibal-an ang mga kaayohan sa mga utanon, labi na ang mga berde. Tanan nga ting-init gisulayan namon nga mokaon daghang mga produkto nga natanom sa tanaman aron mabusog ang among lawas sa mga bitamina sa tibuuk nga tingtugnaw. Apan ang mga kaayohan sa usa ka utanon nga salad sama sa rucola nga gihisgutan karon lang.

Sulud sa artikulo

Asa man ang gigamit nga rucola

Ang Arugula usa ka utanon nga salad, adunay daghang mga ngalan, ang labing kasagarang: arugula, mustard herbs, rocket salad, ulod, indau, eruka. Ang kini nga salad adunay usa ka halang nga pagtilaw ug adunay sulud nga daghang bitamina.

Gigamit kini sa mga mosunud nga lugar:

Rucola oil - usa ka balay tipiganan sa mga bitamina
  • pagluto;
  • mga dietetics (alang sa pagkulang sa timbang);
  • cosmetology;
  • ingon usa ka tambal nga tanum.

Sa pagluto, ang rocket salad gigamit ingon usa ka sulud nga pinggan. Maayo ang dagan sa karne, bisan unsang pagkaing dagat o bahin sa usa ka pagsagol nga salad sa ubang mga utanon nga salad. Gihigugma usab kini nga madugang ingon usa ka panimpla sa mga nilaga.

Sa pipila nga mga sarsa, bugnaw nga meryenda ug sandwich, ang hantat usa ka sangkap.

Ang mustasa nga tanum usa usab ka maayo nga pagdugang sa pagkaon. Tungod kay kini mayaman sa hibla, ang usa ka tawo mobati nga busog human mokaon niini.

Siyempre, ang usa dili mapakyas sa pagsulti bahin sa mubu nga kaloriya nga sulod sa kini nga produkto, sa 0.1 kg nga 25 kcal ra. Ingon kadugangan, ang rucola adunay positibo nga epekto sa metabolismo sa lawas, nga direktang may kalabutan sa pagka-epektibo sa pagkawala sa timbang. Gawas pa sa greenery mismo, ang lana sa rucola mahimong magamit alang sa pagkawala sa timbang. Kini mas dali masuhop ug kompleto sa mga dingding sa tiyan.

Ang mga tawo nga nagkaon dili makadawat daghang mga kinahanglanon nga sangkap alang sa lawas. Dinhi sa kini nga kaso, makatabang ang maayo nga produkto, nga adunay sulud nga mga bitamina ug sustansya: bitamina C, bitamina sa grupo B, bitamina E, bitamina K, bitamina A. Ang Rucola adunay sulud nga iron, manganese, selenium, phosphorus gikan sa periodic table. , sodium, magnesium, tumbaga ug zinc.

Mga kabtangan sa pag-ayo sa ulod:

  • gisuportahan ang gikulbaan nga sistema;
  • nagpabag-o sa mga lansang, panit ug buhok;
  • Ang
  • adunay positibo nga epekto sa digestive tract;
  • normalize ang lebel sa hemoglobin sa dugo;
  • nagpadako sa resistensya, makatabang sa lawas nga makaguba sa mga virus ug bakterya;
  • gipadali ang pag-ayo sa samad.

Siyempre, kung kita himsog ug maayo ang pamati, adunay na kini positibo nga epektoamong panagway. Apan ang labi ka daghang epekto sa direksyon sa cosmetology nga gihimo sa mustasa nga lana, nga nakuha pinaagi sa pagpadayon sa mga liso sa niining katingalahang tanum.

Kaayohan o kadaot: unsaon pagkuha sa tama nga lana sa arugula?

Rucola oil - usa ka balay tipiganan sa mga bitamina
Ang mga alkaloid ug flavonoid nga makit-an sa kini nga mga berde naghatag kanila usa ka dili kasagaran nga lami ug baho, nga nagpakamatarung sa paggamit sa lana sa pagluto.

Apan sa cosmetology, kini nga tambal gigamit alang sa pigmentation, ingon man sa pagtambal ug pagpahiuli sa buhok. Aron mapaayo ang epekto, tambag sa mga doktor nga dungan kining dalhon sa sulud ug gamiton kini sa mga maskara sa buhok.

Kung ang buhok nahulog na, girekomenda nga moinom adlaw-adlaw, o idugang ang rucola oil (usa ka kutsara nga kutsara) sa mga salad.

Tambal alang sa pigmentation: ibubo ang 200 g nga tinadtad nga tanum nga adunay 0,5 l nga lana sa oliba ug pasagdi nga mag-ayo kini sa 2 ka semana sa ngitngit nga lugar. Pagpamala ang resulta nga masa ug pag-apply sa mga lugar nga adunay problema.

Daghang nahisgutan bahin sa mga kaayohan sa arugula, hinungdanon nga dili kalimtan nga ang dili husto nga paggamit sa kini nga produkto mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa imong lawas. Ang mga tawo nga adunay urolithiasis, nag-antos sa alerdyi ug kadtong adunay indibidwal nga dili pagtugot sa produkto kinahanglan nga magdumili niini ug magpakonsulta sa doktor.

Giunsa i-apply ang rucola oil sa buhok

Ang lana sa mustasa maayo sa kondisyon sa buhok. Gipugngan niini ang pagkawala sa buhok pinaagi sa pagpalig-on sa mga ugat, pag-alima ug pagpabag-o sa buhok nga nalantad sa bisan unsang kainit.

aplikasyon Aron malikayan nga madaotan ang imong higdaan, mahimo ka mogamit usa ka regular nga bag

Pagkuha og bag-ong bag ug guntinga kini gikan sa ngilit hangtod sa ilawom aron makahimo usa ka klase nga hood. Ibutang kini sa imong ulo, ug ihigot ang mga putol nga ngilit sa likud sa imong ulo, duul sa imong liog. Pagputos sa tualya gamit ang tualya. Ipadayon ang maskara sa bug-os nga gabii, hugasan ang imong buhok sa buntag gamit ang regular nga shampoo

Rucola oil - mahimo mo ba kini buhaton sa balay?

Rucola oil - usa ka balay tipiganan sa mga bitamina

Natural, mapalit ra ang tinuud nga lana sa arugula. Apan kung wala ka higayon, mahimo nimo nga sulayan ang pagluto og susama sa balay. Aron mahimo kini, kuhaa ang mga binhi ug galingon kini sa gruel, idugang ang utanon o, labi ka maayo, lana sa oliba. Pagpalihok ug pagbiya sa 10 ka adlaw sa usa ka ngitngit nga lugar. Pagpamilit.

Mahimo nimo paghimog sagol nga arugula sandwich. Aron mahimo kini, guntinga ang mga tanum nga tanum niini ug isagol sa mantikilya. Refrigerate sa tunga sa oras. Mahimo’g ikalat sa tinapay.

Ang paggamit sa mustasa nga lana sa mustasa sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nagkadako. Ug ang mga blogger sa culinary ug katahum ug mga pagpakita sa TV gusto nga maghisgut bahin sa mga kabtangan sa rucola oil

Maayo kung mapalambo nimo ang ingon usa ka bomba nga bitamina sa imong tanaman o windowsill!

Nauna nga post Usa ka mubo nga sulud nga gihiusa sa us aka taas nga sulud nga sulud: isulti naton nga oo sa us aka uso nga uso
Sunod nga post Pagdiyeta sa bino: mga lagda ug pagdiyeta