RKteQ - Patilawa Ko Dai ft. Yonas

Husto nga pag-atiman sa tiil

Ang mga babaye nga batiis usa ka inspirasyon alang sa mga magbabalak ug artista. Layo kini gikan sa sulagma, tungod kay ang maayong pagkabuhat, maayo nga mga bitiis nakadani sa atensyon. Apan kinahanglan nimo mahibal-an nga kini usa ka dali mahuyang nga bahin sa lawas. Gibutang namon ang daghang kapit-os sa among mga bitiis adlaw-adlaw, busa kinahanglan namon nga hatagan sila uban ang husto nga pag-atiman. Dili lisud hatagan ang imong mahal nga mga tiil 10-15 minuto sa usa ka adlaw.

Husto nga pag-atiman sa tiil
Ang matag babaye nakatagbo sa dili maayo nga mga katingad-an sama sa pagkalot, uga nga panit sa mga bitiis. Kung mogugol ka daghang oras sa imong mga tiil, kinahanglan nimo nga hatagan sila pahulay. Ayaw pagtinapulan pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw aron mohigda sa 10-15 ka minuto, pagbayaw sa imong mga bitiis.

Kini masiguro ang maayo nga pag-agos sa dugo, paghupay sa kakapoy. Ang uban pang dili maayo nga higayon mao ang fungus. Ang mga mosunud nga simtomas mahimong magpakita usa ka fungus: pamumula, pangangati sa panit sa mga bitiis, usa ka dili maayo nga kahumot, ang panit sa mga tudlo sa tiil nagbalat.


Hinungdanon kaayo nga ang sapatos nga imong gisul-ob dili lang komportable, apan naghatag maayo nga bentilasyon. Ang panit sa mga bitiis, maingon man sa ubang bahin sa lawas, kinahanglan nga moginhawa. Sa ting-init, hatagi ang pagpalabi sa bukas nga sandalyas ug sandalyas - mapugngan niini ang fungus sa panit sa mga tiil . Kung mogawas sa kinaiyahan, lakaw kanunay nga wala’y sapatos. Ang paglakaw sa yuta dili lamang usa ka maayo kaayo nga pagmasahe, apan naghatag usab kusog sa amon sa kahimsog ug kusog Ang pag-atiman sa panit sa tiil nag-uban adlaw-adlaw nga gagmay nga mga butang nga mahimo’g magsilbi nga labing kaayo nga paglikay kontra sa daghang mga sakit. Pananglitan, samtang naligo, buhata ang lainlain nga mga pamaagi alang sa imong mga bitiis, nga gibubo kini sa cool o mainit nga tubig - kini hingpit nga nakapadasig sa sirkulasyon sa dugo, nakapaayo sa microcirculation sa tisyu.
Husto nga pag-atiman sa tiil

Uban sa tabang sa mga yano nga mga lakang, ang luag nga panit sa mga bitiis mahimong labi nga pagkamaunat-unat. Maayo nga adunay naandan nga pag-brush sa imong mga tiil, labi na ang imong mga tikod, nga adunay usa ka gahi nga brush o bato nga pumice.

Sa tabang sa kini nga mga pamaagi, ang panit nakagawas gikan sa mga patay ug tig-a nga mga selyula. Kini angayan nga pagpili sa natural nga sapatos ug medyas, tungod kay kini adunay usa ka igo nga kaarang nga makapasa sa hangin. Ang uga nga panit sa mga bitiis dili sagad, daghang mga babaye ang nag-antos niini. Kini nga panghitabo nakapukaw sa daghang mga hinungdan.

Aron mapugngan ang pagpanit sa panit sa mga bitiis, angay nga hatagan kini sa kinahanglan nga kaumog ug nutrisyon. Ilabi na nga kinahanglan niya ang kaumog sa panahon sa mga gamit sa pagpainit, kung ang hangin sa apartment mamala kaayo.

Ingon niini, pagkahuman maligo o maligo, siguruha nga moisturize ang imong mga tiil sa mga cream. Pagkahuman sa pagtunaw, kinahanglan nga magbutang usa ka makapahupay, makapahupay nga cream sa panit sa mga bitiis, tungod kay sa paghimo niini nga pamaagi, dili namon gusto nga gubaon ang taas nga sapaw sa panit, sa ingon naghagit sa microinflammation.

Cream nga moadtowala sulud ang natural nga mga lana ug elemento sa pagsubay

Ang panit sa mga bitiis mogawas usab sa ting-init. Adunay usa ka makatarunganon nga pagpatin-aw alang niini, tungod kay kanunay kaming naggahin og oras sa gawas, nag-uga ang adlaw ug nag-uga ang among panit. Aron mapugngan kini, sa wala pa mogawas, kinahanglan nga pahiran ang atong mga bitiis sa sunscreen. Pagkahuman sa baybayon, ang panit sa mga bitiis nanginahanglan dugang nga kaumog. Adunay mga espesyal nga after-sun cream. Hingpit nila nga gihupay ug gipa-moisturize ang panit, gibiyaan kini nga humok ug malumo.

mga pangaligo sa tiil gikan sa usa ka decoction sa mga tanum ug mga hinungdan nga lana usa ka maayong pagdugang.

Ania ang pipila nga mga homemade nga resipe:

Husto nga pag-atiman sa tiil
  • Kaligo sa edema. Gikinahanglan nga magluto nga chamomile ug bulak sa apog sa managsama nga mga bahin. Pabugnawan hangtod sa 40 degree, ug dugangi ang 2 ka kutsara nga dugos. Ipadayon ang pagkaligo sa mga tiil sa sulud sa 20-30 minuto, mahimo nimo nga hinayhinay nga makadugang mainit nga tubig;
  • Pagkaligo sa disimpektante. Ang brew calendula ug chamomile sa parehas nga mga bahin, cool sa 60-50 degrees. Pagdugang 15 nga tulo nga mga punoan nga hinungdan sa lana sa pine. Ipadayon ang mga tiil sa 20 minuto nga pagdugang init nga tubig;
  • Usa ka makapalagsik nga kaligoanan nga angay alang sa ting-init. Brew mint, St. John's wort ug nettle sa parehas nga mga bahin ug ipadayon ang mga bitiis sa 20 minuto.

Ang mga kaligoanan nga adunay hinungdan nga mga lana nagpamatuod nga maayo kaayo. Gipunting nila, disimpektahan, gipatambok ug gihumod ang panit sa mga bitiis, gikontrol ang singot.

Ang mga mosunud nga lana kinahanglan gamiton sa kantidad nga 15 nga tulo nga gidugang sa nagdilaab nga tubig:

  • Ang lemon, mandarin, cedar, spruce, tsaa nga lana sa kahoy ang angay alang sa pagdunot ug pagdumala sa singot;
  • Ang kahel, rosas, punoan sa tsaa, ylang-ylang, mga lana nga pochuli mapuslanon alang sa moisturizing ug sustansya;
  • Ang lavender, eucalyptus, mint, mga clove oil angay aron mahupay ang kakapoy ug pagkalagot.

Pagtambal kanunay sa imong mga bitiis nga adunay pagmasahe, dili lang kini makapahupay sa pagkakapoy, apan makapukaw usab sa daghang mga puntos nga makaapekto sa tibuuk nga lawas.

RKteQ - Patilawa Ko Dai (HD Lyrics) ft. Yonas

Nauna nga post Lab-as nga pagluto sa kalabasa: mga kaayohan alang sa lawas, mga resipe, mga tinago sa pagluto
Sunod nga post Giunsa ang pagkab-ot sa kini nga katuyoan?