Mga ehersisyo sa buntag: usa ka mapuslanon nga pag-uyog alang sa lawas

Ang tanan gusto nga magtan-aw ug maglipay. Apan tungod sa mga sirkumstansya o ilang kaugalingon nga pagkatapolan, dili tanan magmalampuson sa pag-atiman sa ilang lawas.

Mga ehersisyo sa buntag: usa ka mapuslanon nga pag-uyog alang sa lawas

Apan adunay usa ka epektibo nga paagi aron malimpyohan ang lawas, aron mahimo’g fit ang lawas, nipis, samtang wala’y daghang paningkamot. Ang tinago naa sa naandan nga mga ehersisyo, nga makapalagsik ug hatagan ka kusog uban ang kusog sa tibuuk nga adlaw

Sa pila ra ka regular nga ehersisyo aron ma-recharge sa balay, mahimo nimong makab-ot ang katingad-an nga maayong mga sangputanan. Kinahanglan nimo nga buhaton kanunay ang tanan, adlaw-adlaw nga pag-usab ra ang maghatag katarungan sa paningkamot.

Ug dili hinungdanon kung unsang oras ang imong gigahin sa mga ehersisyo sa buntag: mahimo kini molungtad bisan 5 minuto o tunga sa oras. Ang epekto makita sa usa ka semana! Hinuon, dili nimo kinahanglan nga paabuton nga sa katapusan sa semana usa ka hugpong nga ehersisyo alang sa mga ehersisyo sa buntag ang mohimo usa ka milagro, ug mawad-an ka napulo nga kilo, apan makatabang kini kanimo nga magsugod mobati nga malipayon, aktibo ug nakolekta sa katapusan sa semana.

Sulud sa artikulo

Bisan ang labing hingpit nga agalon sa mga pasangil ug mga nahigugma sa pagkatulog mahimong pugson ang ilang mga kaugalingon nga dali buhaton mga ehersisyo alang sa pag-charge. Ang sikolohiya sa personalidad makatabang dinhi.

Pagkuha mga tawo nga parehas og hunahuna. Dili nimo kinahanglan buhaton ang mga ehersisyo sa balay: kuhaa ang imong higala, pag-adto sa parke o nataran ug pagbuhat pipila ka mga ehersisyo.

Ang mga babaye mahimo usab nga magdasig sa ilang kaugalingon pinaagi sa pagpalit usa ka matahum ug mahal nga trackuit. Dugang pa, kinahanglan nimo kini bitayon aron sa buntag kini ang una nga makadani sa imong mata. Gwapo, bag-o - sigurado nga siya nga awhagon ka nga mobangon.
Mga ehersisyo sa buntag: usa ka mapuslanon nga pag-uyog alang sa lawas

Hunahuna kung unsa kini - ang imong sulundon nga numero! Pagpamalandong, paghigda sa sopa, kung giunsa ang pagliso sa matag usa, pagtan-aw sa mga kurba sa usa ka yagpis nga lawas, kung giunsa sa mga tawo mopaak ang ilang mga kuko ug makuyapan sa kasina. Dili makatabang? Unya sa baylo nga abstract people substitute girlfriend , friend , kauban sa trabaho o banausa ka .

I-flip ang daan nga photo album. Tan-awa kung unsa kabag-o ug grasya ang napanag-iya nimo sa imong pagkabatan-on! Pilia ang litrato nga labing gusto nimo ug bitayon kini sa usa ka bantog nga lugar: himoa kini nga imong gabay sa dalan padulong sa imong katuyoan.

Pagkuha og makapalagsik nga musika, makatabang kini kanimo nga makamata sa usa ka maayong kahimtang ug mosunud sa naglihok nga kahimtang.

Ayaw kahadlok nga mag-eksperimento, siyempre, sa madugay o madali adunay usa ka butang nga makabayaw kanimo sa wala nga oras.

Nauna nga post Usa ka himsog nga ilimnon alang sa tingtugnaw: mga resipe alang sa paghimo og lami nga tomato juice
Sunod nga post Giunsa paghimo ang puffed rice sa balay?