TEATRO DO STEVEN ASSANTI - PIORES CENAS DO PROGRAMA QUILOS MORTAIS 2020 - MY 600 LB LIFE NOW

Mawad-an sa gibug-aton sa mais

Ang mga tumoy sa corncob, gitawag usab nga stigmas , adunay mga katingad-an nga kabtangan nga makatabang kontra sa sobra nga katambok ug bisan sa diabetes ... Ang lugas mapuslanon kaayo, busa kanunay nga gilakip sa menu sa pagdiyeta sa porma sa mga cereal o yano nga porma sa usa ka giluto nga cob. Mao nga karon wala’y magduhaduha sa mga kaayohan sa usa ka himsog nga cereal sama sa mais.

Sulud sa artikulo

Unsa ang nahibal-an naton bahin sa kini nga produkto?

Mawad-an sa gibug-aton sa mais

Ang mais mismo usa ka produkto nga adunay taas nga kaloriya, adunay dili moubus sa 340 nga kalori matag 100 nga gramo. Apan kini nga kantidad paryente, ug ang mga klase nga mais nakaapekto sa nga calorie content . Adunay kapin sa 1000 sa kanila sa tibuuk kalibutan.

Sa ingon niini, daghang ihap sa mga lahi sa cereal ang gipananom aron mapakaon ang kahayupan, 20% ra ang mga tam-is nga lahi nga gigamit sa mga tawo. Ang kini nga cereal adunay sulud nga daghan nga protina, 10% nga starch, carbohydrates, dugang pa, adunay asukal ug mga fats, ingon man mga bitamina A, H, E, ug mga bitamina B.

Dili daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang mga kaayohan niini naa usab sa lahi nga komposisyon sa mineral, nga kauban ang silikon, sodium, posporus, iron, potassium, manganese ug zinc. Ang tanan nga kini nga mga sangkap hinungdanon kaayo alang sa lawas sa tawo Ang mga tawo nga nag-antus sa pila ka mga sakit gitambagan nga iupod ang mga talinga sa mais sa ilang pagdiyeta aron makuha ang mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas. Ang stigma sa mais mahimo usab nga ilakip sa pagdiyeta alang sa pagkawala sa timbang, sila adunay kaayohan nga epekto sa immune system, nga nagdugang ang resistensya niini sa mga virus.

Ang mais mahimong kan-on nga sinangag, giluto, giluto ug bisan giyelo. Ingon kadugangan, dili daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang de-lata nga mais labi ka himsog kaysa gilat-an o pritong mais. Kung gigamit ang lab-as ug bata nga mga lugas>

Kinsa sa mais ang labing kaayo alang sa pagkawala sa timbang?

Alang sa malampuson nga pagkawala sa timbang, labing kaayo nga haum ang mga batan-on nga lab-as nga dalunggan, nga mahinog sa Hulyo-Agosto. Naglangkob sila sa labing kadaghan nga mga enzyme nga makahimo sa pagguba sa mga tambok, ug sa linuto nga porma gamay ang kantidad sa enerhiya sa produkto.

Kung molabay ang lab-as nga panahon sa mais,ang pagkaon mahimong madugangan sa lugaw sa mais, nga dili labi ka daotan kaysa sa lab-as nga mga lugas nga makahinlo sa tinai. Talagsa ang mais alang sa katinuud nga ang sulud nga kaloriya niini mahimo nga hingpit nga makapabusog ug makalikay sa kagutom sa dugay nga panahon

Talagsa nga mga kabtangan

Sa gibug-aton, nga kasagaran nagdugang pagkahuman sa pagpanganak, mga piyesta opisyal, pahulay, mahimo ka nga manamilit sa paggamit sa de-lata nga mais. Kini nga matam-is nga mais adunay sulud nga mga mineral, bitamina ug uban pang mga sangkap nga mapuslanon sa lawas. Mahimo nimong sundon ang pagkaon nga nakabase sa lugas nga dili molapas sa usa ka semana, nga mopahulay sa usa ka bulan.

Mawad-an sa gibug-aton sa mais

Sa kurso sa ingon nga pagdiyeta, mahimo ka mawad-an us aka dugang nga libra, maingon usab mapaayo ang kondisyon sa panit, buhok, pagkatulog ug kinatibuk-ang kaayohan. Ang cereal adunay sulud nga mga sangkap nga nagpadali sa pagwagtang sa mga tambok ug kolesterol gikan sa lawas, wala’y labot ang pagtapok niini, nga nakaamot sa pagkulang sa timbang. Ang mga lugas medyo siksik, mao nga daghang kaloriya ang gigasto sa pag-chew kanila ug gitambagan ka sa mga nutrisyonista nga chew sila kutob sa mahimo.

Sulod sa tulo ka adlaw, makatabang ang cereal sa pagtangtang sa 3 kg. Kung gitinguha, ang pagdyeta mahimong madugangan hangtod sa usa ka semana. Ang menu sa diet sa mais gilangkoban sa pagkuha 200 gramo nga cereal, pananglitan, sa porma sa cereal alang sa pamahaw, salad sa utanon nga adunay de lata nga lugas alang sa paniudto ug 200 nga gramo niini alang sa panihapon. Sa wala pa matulog, mahimo ka makainom 150 gramo nga low-fat kefir. Dugang pa, hinungdanon kaayo ang pag-inom labing menos 2 ka litro nga tubig matag adlaw. Tungod sa presensya sa glucose ug fiber, ang pagdiyeta labing kadali nga makalahutay kaysa sa uban.

Giunsa nimo magamit ang seda nga mais alang sa pagkulang sa timbang

Ingon usa ka produkto alang sa pagkunhod sa timbang, dili ra mga gagmay nga lugas ang mapuslanon, apan adunay usab mga stigmas nga mogawas gikan sa mga lab-as nga cobs. Mahimo kini gamiton ingon pagpuga, pagkuha 500 ml matag adlaw

Aron maandam ang pagpuga, kinahanglan nimo pahub-on ang mga stigmas, ug kung kinahanglan, pagkuha mga 50-60 gramo sa kanila ug ibubo kanila ang nagbukal nga tubig. Pagkahuman biyaan aron ibalhin sa 3 ka oras. Kung andam na ang pagpuga, mahimo nimo kini kuhaon nga 1 kutsara nga 3 beses sa usa ka adlaw.

Ang pag-inum sa tincture gitugotan nga dili molapas sa 2 ka semana, pagkahuman kinahanglan nimo nga mopahulay, sublion ang kurso pagkahuman sa 5-6 ka semana. Naglihok sa lawas sa tawo, ang mga stigmas nakakapoy sa gibati nga kagutom ug gipahiuli ang metabolismo.

Ang mga bentaha sa usa ka cereal diet lakip ang mga mosunud:

  • Tungod sa lainlaing mga kapilian sa pagkaon, ang pagkaon mahimo sundon sa bisan unsang panahon;
  • Wala magdugay magluto sa cereal;
  • Ang gusto nga sangputanan nakab-ot sa usa ka mubu nga panahon;
  • Dali nga madala, mao nga dili nimo limitahan ang gidaghanon sa mga paglihok.

Cons of diet:

  • Monotony sa mga menu;
  • Wala’y igo nga tambok ug carbohydrates nga mahimong hinungdan sa pagkalipong ug kasukaon;
  • Gikan sa gastrointestinal tract, posible nga maugmad ang diarei;
  • Ang kakulang sa asin sa pagdiyeta mahimong malisud alang sa pipila ka mga tawo.

Mga pangontra sa medisina:

Ang bisan unsang mono-diet adunay kaugalingon nga mga contraindications, busa, gidili ang paggamit niini sa pagtudlo sa nutrisyon sa medisina, diin hinungdanon kaayo ang usa ka kompleto nga pagdiyeta. Dili usab angay nga modangop sa ingon nga diyeta alang sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit nga digestive, usa ka predisposition sa thrombosis ug thrombophlebitis. Bisan sa hingpit nga pagsalig sa imong kahimsog, dili kinahanglan nga magpakonsulta sa usa ka kwalipikado nga espesyalista
Mawad-an sa gibug-aton sa mais
Ang de-lata nga mais, nga gigamit alang sa pagkunhod sa timbang, kontra usab alang sa mga tawo nga adunay mga tagdugay nga mga sakit, mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan.

Kinsa ang girekomenda nga diyeta?

Ang mais alang sa gibug-aton sa timbang girekomenda sa mga eksperto sa tanan nga kapin sa 30 ka tuig ang edad. Tungod kay, salamat sa paggamit niini, dali ka makaayo mawad-an sa timbang ug makakuha usa ka bahin sa mga antioxidant nga hinungdanon kaayo paghinlo ug tukma nga oras nga pagpabag-o sa lawas Kung gihusgahan sa mga pagsusi, ang mga benepisyo sa mais nga gigamit alang sa pagkunhod sa timbang klaro, tungod kay giisip kini nga usa ka epektibo ug luwas nga paagi aron makapamilit sa pila ka libra nga sobra nga gibug-aton Alang kang kinsa ang panguna nga katuyoan nga gamay nga makunhuran ang kadaghan ug limpyohan ang lawas, ang ingon nga plano sa pagdiyeta labing angay.

COMO ESTÁ HOJE DESTINEE LASHAEE - QUILOS MORTAIS - MY 600LB LIFE - CONSEGUIU PERDER TODO O PESO?

Nauna nga post Pomeranian Spitz: ang gigikanan ug kinaiya sa hayop
Sunod nga post Ngano nga ang usa ka sayo nga pagkakuha sa gisabak nahitabo?