Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Mga yagpis nga bitiis, lig-on nga buttocks, lig-on nga bukton ug piho nga usa ka patag nga gibomba nga abs ang pangandoy sa matag babaye. Ang pakigbisog alang sa sulundon nga mga porma usahay mabangis, moadto ako, pagdiyeta, kahimsog, pagputos sa lawas, ug uban pa. Nakatabang kini sa mga tisyu nga makatangtang sa sobra nga likido, magkatag ang lymph ug dugo, mabungkag ang cellulite ug himuon nga pagkamaunat ang mga kaunuran.
Ug kung wala’y espesyal nga mga problema sa mga bitiis, kulata ug bukton, nan ang tiyan usa ka espesyal nga bahin sa lawas. Ang pagmasahe sa tiyan kinahanglan ipatuman pinahiuyon sa usa ka espesyal nga pamaagi, tungod kay sa likud niini natago hinungdanon nga mga organo nga dali madaut. Busa, kini nga pamaagi mahimo’g igatugyan ra sa usa ka propesyonal, bisan kung adunay ka kasinatian, mahimo nimo nga tilawan nga buhaton kini sa balay nga tama.

Sulud sa artikulo

Unsa kini kinahanglan nga

Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Makasubo, apan ang labing lisud nga tangtangon ang mga deposito sa tambok nga naa sa tiyan. Ang tambok nga sapaw dinhi medyo maluwag ug daghan, nga naghimo usa ka dili maayong tan-aw nga nagbitay nga apron o usa ka dako nga tiyan usa ka 7 ka bulan nga pagmabdos .

Ang panguna nga katuyoan sa pamaagi mao ang pagpalig-on sa kaunuran sa tiyan, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug pagbatok sa subcutaneous fat, nga mao ang pagdugmok sa mga deposito nga tambok. Aron masahi ang tiyan alang sa pagkulang og timbang aron mahimong epektibo, kinahanglan nimo nga sundon ang kini nga mga lagda.

Mao, kinahanglan kini:

  • gidala sa kurso - 7-10 ka adlaw labing menos;
  • paghiusa sa husto nga nutrisyon;
  • gidugangan sa dyutay nga pisikal nga kalihokan, o labi ka maayo pinaagi sa pagbansay sa kasarangan nga lakang 2-3 beses sa usa ka semana.

Daghang lahi sa pagmasahe, busa ang matag babaye makapili labing angay nga kapilian alang sa iyang kaugalingon. Kung gusto nimo, mahimo nimo usab nga mahibal-an kung giunsa ang paghimo sa kini nga pagmasahe alang sa pagminus sa timbang sa imong kaugalingon sa balay.

Pagkat-on nga magkurot sa tama nga paagi

Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Kini nga lahi nga lihok sa panit ug kaunuran kanunay nga gigamit ingon usa ka pagpainit, bisan pa, mahimo usab kini gamiton ingon usa ka independente nga pamaagi. Ang pagpislit sa panit makatabang sa pagpaayo sa dugopagtambal, hapsay nga panit ug likayan ang mga marka sa pag-inat

Sa wala pa gisugdan ang pamaagi sa pag-ibot, kinahanglan nga mohigda ka sa likud ug magpahayahay, nga magkonsentrar sa mga rehiyon sa iliac.

Pagkahuman, kinahanglan nimo nga kuhaon ang usa ka piraso nga panit gamit ang imong mga tudlo, ingon nga gusto nimo kuruton ang imong kaugalingon. Kung naghimo sa ingon nga tingling, kinahanglan mobalhin sa tibuuk nga oras.

Kung gisugdan ang usa ka bag-ong lingin, kinahanglan nga himuon nga labi ka kusug. Sa katapusan sa pamaagi, ang panit kinahanglan nga pula. Karon kinahanglan nimo nga kuskuson kini nga kuskus gamit ang tualya ug ibutang ang usa nga naghatag sustansya nga anti-cellulite cream o langis sa panit.

Pagtawag sa tubig alang sa tabang

Mahimo ka usa ka pamaagi sa tubig alang sa pagkulang sa timbang sa usa ka regular nga shower, bisan kung ang usa ka Charcot shower, siyempre, labi ka epektibo. Kinahanglan kini buhaton adlaw-adlaw, gamit ra ang cool nga tubig. Ang pagmasahe nga kini hingpit nga tono, nagpalagsik, nagpalagsik, naghimo sa panit nga hapsay. Ingon kadugangan, makatabang kini aron ma-normalize ang proseso sa paghilis.
Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Ang jet sa tubig kinahanglan usab nga mobalhin sa bisan unsang oras. Labut pa, ang pagpamugos niini kinahanglan kanunay nga baylohan aron makahimo og kalainan. Ang temperatura sa tubig kinahanglan gikan sa cool hangtod sa kasarangan nga kainit Ayaw buhata kini dayon pagkahuman mokaon, sa panahon sa pagmabdos ug kung adunay ka sakit sa lungag sa tiyan nga wala mailhi nga kinaiya. Ang makatarunganon nga nutrisyon, pag-inom ug pisikal nga kalihokan mao ang yawi sa malampuson nga pagbug-at sa timbang nga adunay hinugpong nga mga pamaagi.

Paggamit espesyal nga mga gamit

Ang vacuum massage sa tiyan, nga gihimo nga espesyal nga mga silikon nga tasa, labi ka sikat sa mga babaye. Mahimo nimo kini mapalit sa botika. Ang pamaagi nagkinahanglan pipila ka kahanas, apan pagkahuman sa pipila nga pag-ehersisyo ang tanan molihok dayon nga igo igo.

Sa wala pa ang pamaagi, kinahanglan nga limpyohan ang panit ug lubricado sa lana. Aron masugdan ang pagmasahe, kinahanglan nimo ayohon ang garapon sa panit. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga pug-anan kini sa imong kamot, pug-anan kini nga hugut sa panit ug buhii kini. Ang sulud sa garapon kinahanglan moigo sa dili molapas sa usa ka sentimetros nga panit.

Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Ang banga kinahanglan nga ibalhin sa bisan unsang oras sa ibabaw sa panit gamit ang naandan nga lingin, zigzag o paglihok sa spiral.

Sa tabang sa mga yano nga mga aparato sama sa usa ka garapon, mahimo ka pa nga maghimo sa kaugalingon nga pagmasahe sa tiyan alang sa pagkawala sa timbang. Gikuha namon ang matambok nga apron nga dali ug episyente gamit ang mga lata!

Ang gidugayon sa usa ka sesyon 5-10 ka minuto. Pagkahuman niini, kinahanglan ka mohigda kadiyot, gitabunan og habol.

Pagpadapat sa gahum sa natural nga dugos

Laing epektibo kaayo nga paagi aron mawala ang tanan nga sobra nga sa lugar sa tiyan mao ang pagmasahe sa dugos. Ang natural honey ra ang gigamit alang sa pagpatuman niini. Pagkahuman sa pagkaladlad sa dugos, ang panit mahimong labi ka humok, ug ang silweta labi ka paypay, nawala ang mga pagpakita sa cellulite. Ang duha ka kutsarita nga dugos igo na alang sa usa ka sesyon.

Dali ra kaayo ipatuman. Kinahanglan ra nimo nga ibutang ang dugos sa imong mga palad ug mag-applysila sa tiyan, pagkahuman magsugod sa kusug nga pagtapik. Samtang nagpadako ang dugos, ang mga kamut mahimong labi ka kalisud sa panit sa panit.

Giunsa ang paghimo sa tiyan nga patag ug tono nga adunay tono

Kung ang produkto nagbag-o sa kolor ug nagputi, kinahanglan mahuman ang pamaagi. Ang usa ka kasagaran nga sesyon mao ang 10-15 ka minuto.

Sa wala pa magsugod kini nga pamaagi, kinahanglan nga sigurohon nimo nga dili ka alerdyik sa mga produkto sa buyog.

Kung makit-an kini sa pamaagi, makita ang itching, pamumula sa panit ug paghubag, kinahanglan kini hunongon, ang dugos kinahanglan hugasan pag-ayo ug gikuha ang usa ka dosis nga antihistamine, pananglitan Loratodin .

Visceral massage

Bisan pa, ang pagmasahe dili lamang kontra-cellulite ug pagpayat , mahimo usab kini nga therapeutic, nga adunay kaayohan nga epekto sa mga organo sa tiyan. Ang kini nga mga pamaagi gilakip ang visceral tiyan nga pagmasahe - usa ka espesyal nga pamaagi sa manwal aron maimpluwensyahan ang mga organo pinaagi sa mga dingding sa tiyan

Kini nga pamaagi dugay na nga gigamit sa China, India ug Pilipinas. Nakatabang kini sa mga proseso sa panghubag sa lungag sa tiyan, dili maayo nga postura, pagkaput sa tiyan sa panahon sa kapit-os, pagbag-o sa pagkabalhin sa kartilago o tisyu sa bukog, kadaot, ug uban pa.

Ang pagkawala sa timbang ug pagkuha sa cellulite sa kini nga kaso usa ka makalipay nga bonus, tungod kay ang therapeutic nga epekto sa mga peritoneal nga organo adunay positibo nga epekto sa mga kaunuran sa tiyan. Nahibal-an kung giunsa ang husto nga paghimo sa usa ka pagmasahe alang sa pagkawala sa gibug-aton sa tiyan, bisan kinsa nga babaye mahimo nga yagpis ug madanihon. Bisan pa, bisan unsa pa kini ka maanindot ug makalipay, dili ka magsalig lamang sa milagroso nga gahum sa pagmasahe.


Bisan ang labi ka mahal, taas nga kalidad, taas ug kanunay nga pamaagi dili maghatag bisan unsang sangputanan, kung dili nimo iapil ang harina, tambok ug tam-is nga mga pinggan gikan sa menu.

Ang labing kaayo nga panihapon mao ang paglakaw sa lab-as nga hangin, ug ang usa ka meryenda sa maadlaw mahimong usa ka pag-ehersisyo sa gym.

Nauna nga post Usa ka mabangis nga bakasyon sa baybayon sa Itom nga Dagat: kung giunsa nga dili buhaton ang bakasyon ngadto sa pagsakit
Sunod nga post Staphylococcus aureus: epekto sa mga bata