👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Giunsa mokaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon?

Ang pagkahilo sa pagkaon usa ka kasagarang butang, bisan kung unsa ka makahadlok kini paminawon. Labut pa, ang parehas nga badyet ug mahal nga mga butang nga giandam sa dili angay nga paagi mahimo’g dili maayo nga kalidad.

Sulud sa artikulo

Unsa ang hinungdan sa pagkahilo ug giunsa kini gipakita?

Pananglitan, ang dili maayo ug kinaiyahan nga mga simtomas mahimong makapukaw:

Giunsa mokaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon?
  • wala maluto o kulang nga mga itlog;
  • dili maayo nga paghugas o pag-expire na nga pagkaon;
  • kulang nga luto nga karne ug pagkaing-dagat;
  • mga produkto nga wala’y kalidad nga gatas ug ang ilang gigikanan.

Sa tinuud, sa tinuud nga bisan unsang butang, bisan ang mansanas nga gidala gikan sa gawas sa nasud o gitambalan sa mga pestisidyo o preservatives, mahimo nga hinungdan sa dili maayong kahimsog.

Kung wala ka swerte sa nagbaligya, o pinaagi sa kawad-an sa pag-atiman wala nimo sunda ang pamaagi sa pagluto, ayaw palabya ​​ang mga nag-una nga simtomas sa pagkahilo, nga ingon niini:

  • pagtugnaw ug hilanat;
  • kasukaon ug gibalikbalik nga pagsuka;
  • kinatibuk-ang sakit ug kasakit sa tiyan;
  • pagtatae, sa ato pa, ang paglihok sa bituka nga labi sa 10 ka beses sa usa ka adlaw.

mga lagda sa pamatasan alang sa pagkahilo sa panimalay

Kung ang kasamok usa ka malumo nga kinaiya, ang tanan nga pagpahiuli sa naandan nga kalihokan sa lawas mahimo’g ipadayon sa balay.

Nagpasabut kini sa mga mosunud nga lihok:

  • Pag-obserbar sa kompleto nga pahulay ug paghulat sa higayon nga kompleto ang paglimpiyo sa kaugalingon sa mga tinai;
  • Pag-inom daghang tubig aron malikayan ang pagkatuyang ug pagawas sa mga hilo;
  • Aron makuha ang pagkahilo sa pagkaon, angay nga hugasan ang tiyan gamit ang usa ka mahuyang nga solusyon sa potassium permanganate;
  • Pagdawat sa mga sorbents sa lahi nga gipaandar nga anggulo o enterosgel;
  • Girekomenda nga gamiton ang mga probiotics alang sa pagpahiuli sa gastric microflora, apan mas maayo nga buhaton kini pagkahuman mokonsulta sa doktor.

Sa una nga mga oras pagkahuman sa pagsugod sa una nga mga simtomas sa pagkahilo, matag 7-12 ka minuto kinahanglan nimo imnon ang usa ka gamay nga decoction nga gihimo gikan sa dahon sa mint, chamomile ug wort ni St. John, nga gikuha sa parehas nga katimbangan.

UNSA MAN ANG DALI?

Giunsa mokaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon?

Sa nahauna nga adlaw, girekomenda nga hingpit nga balibaran ang nutrisyon pagkahuman sa grabe nga pagkahilo sa pagkaon, ug ibanan kini sa usa ka minimum. Maayo nga mag-inom ra sa sabaw nga gipakita sa taas ug mokaon usa ka hiwa sa tinapay nga toasted.

Pagkabuntag, ang lawas kinahanglan hatagan sustansya sa bitamina C, diin angay nga himuon nimo nga usa ka mahuyang nga itom nga tsa nga wala’y asukal, ug isuka kini sa usa ka hiwa nga lemon.

Ang kini nga duha ka adlaw nga pagdiyeta sa pagpuasa kinahanglan nga hapsay nga ibalhin sa normal nga nutrisyon.

Aron mahimo kini, sa ikatulo nga adlaw, kinahanglan nga magluto ka likidong sinigang nga humay, kaonon ang mga pagkaon nga adunay daghang sulud nga bifidobacteria (sour milk), pagsandig sa linuto o steamed nga mga utanon, lutong prutas, maniwang nga cereal ug tsaa. Kung ang usa ka tawo mobati gana, ang iyang pagdiyeta pagkahuman sa grabe nga pagkahilo sa pagkaon kinahanglan nga labi ka yano ug dali. Pananglitan, kinahanglan ka nga mokaon kanunay, apan sa gagmay kaayo nga mga bahin, himua ang imong kaugalingon nga likido ug dali nga matunaw nga mga pagkaon, pag-inom daghang likido ug likayi ang mga pagkaon nga makapukaw sa fermentation sa tinai o tiyan.

Ang ingon nga nutrisyon nagpaposible nga ibalhin ang gastrointestinal tract sa labing kadaghan, hatagan higayon nga makabangon gikan sa shock , ug makakuha kusog alang sa dugang nga panghilis sa mga pamilyar nga pagkaon. Kung wala man gyud gana sa pagkaon, dili nimo kinahanglan nga pagsulay nga mokaon hangtod sa dili ko gusto , mas maayo nga obserbahan ang rehimen sa tubig ug likayan ang pagkawalay tubig.

TULO KA ADLAW NGA PAGKAON

Ang pagkaon human sa pagkahilo sa pagkaon sa panimalay, nga gidisenyo alang sa dali nga tulo ka adlaw nga pagkaayo, ingon niini:

  • Ang mga pinggan giut-ut lamang sa usa ka mainit ug na-puro nga kahimtang;
  • Ang tanan nga sagol kinahanglan nga husto nga pagtratar sa init, apan dili pinirito;
  • Kinahanglan ka mokaon sa kadaghanan: kanunay ug hinayhinay;
  • Pag-inom daghang mga pluwido, labi na ang mga decoction sa herbal.

Sa kinatibuk-an, ang pagkaon sa kaso sa pagkahilo ingon niini:

Giunsa mokaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon?
  • pagpuga sa rosehip;
  • beetroot ug uban pang mga duga gikan sa mga lab-as nga utanon;
  • mashed nga mga carrot;
  • mga decoct sa cereal;
  • Kusog nga giluto nga tsaa;
  • mga sabaw nga giluto pinasukad sa mga batan-ong itlog o maniwang nga mga bahin sa usa ka patayng lawas sa manok;
  • mga compote nga gihimo gikan sa mga uga nga prutas;
  • mga linuto nga mansanas;
  • bisan unsang likido nga pagkaon.

Ang pagdiyeta kinahanglan managlahi sa sauerkraut nga adunay lana nga utanon, pure puree, sabaw ug low-fat borsch nga adunay sinugba nga singaw.

Semanal nga Menu

Ang pito ka adlaw nga pagdiyeta pagkahuman sa pagkahilo sa panimalay nagpasabut sa pagtangtang sa mga kana nga pagkaon:

  • mga matambok nga tipo sa karne, sausage ug mga produkto sa isda;
  • nag-aso nga mga karne;
  • de-lata nga pagkaon ug lab-as nga gatas;
  • bug-at nga lugaw sama sa sebada ug yachka;
  • kakaw ug custard / rasgibuhat kape;
  • prutas, pastry ug pastry;
  • alkohol;
  • bisan unsang matambok, halang o maasin nga pagkaon.

mga tip sa kalan-on nga waina

Aron malikayan ang pagkahilo sa pagkaon alang sa una o sa sunod nga higayon, ikonsiderar ang mga mosunud nga punto:

  • hugasi ang imong mga kamut ug sangkap sa wala pa mag-andam pagkaon;
  • ayaw pagkaon ka hilaw nga pagkaon: ayaw pag-inom hilaw nga mga itlog, pananglitan, ug ayaw nadala sa sushi;
  • hugasan ang tanan nga kagamitan sa kusina;
  • ayaw pagtipig sa mga produkto pinaagi sa pagpalit sa mga hapit nang item.

Gisugdan sa among katigulangan ang pagpahiuli sa nutrisyon pagkahuman sa pagkahilo sa panimalay nga adunay mosunud nga resipe:

Giunsa mokaon pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon?
  • Nagluto kami usa ka baso nga bugas sa daghang kadaghan nga tubig, nga nakuha ang pagkagubot, likid nga likido;
  • Giayo ang serbesa pinaagi sa usa ka salaan ug gilayon miinom og 125 ml nga produkto;
  • Paglabay sa usa ka oras, nangaon sila usa ka gamay nga parehas nga lugaw, gikaon kini uban ang usa ka hiwa sa itom nga tinapay;
  • Pagkahuman sa mubu nga pahulay, mikaon na usab sila og lugaw ug tinapay.

Aron malikayan ang pagkahilo sa pagkaon, pagplano pag-ayo ang imong lista sa pamalit, paliton kini sa mga kasaligan nga mga outlet sa tingpamaligya, ayaw pagtigum salapi ug pagsulay nga itakda ang eksaktong mga petsa sa pagtapos.

Kung hunahunaon kini tanan, dili nimo kinahanglan nga sulayan ang pagkaon alang sa imong kaugalingon pagkahuman nga nahiloan sa dili maayong pagkaandam nga pagkaon, ug pamilyar sa tanan nga kahimut-an nga nalangkit sa mga problema sa nutrisyon sa digestive tract.

Nauna nga post Dugang kadako nga mga bra: pagkat-on nga makapili usa ka komportable nga modelo
Sunod nga post Salsahan sa tiyan sa manok